ลดกลิ่นปาก

มีกลิ่นปากทำอย่างไรดี…

ลดกลิ่นปาก
ลดกลิ่นปาก

กลิ่นนับว่าเป็นปัญหาใหญ่เอามากๆเลย ทำให้พวกเรากำเนิดความไม่มั่นใจ รวมทั้งยังเป็นสิ่งที่มนุษย์เราชอบกลุ้มอกกลุ้มใจกันอยู่เสมอเวลาโดยยิ่งไปกว่านั้นเวลาสนทนา


เจรจากับคนอื่นๆ แม้กระนั้นเคยสงสัยกันหรือไม่ว่ากลิ่นปากมีเหตุที่เกิดจากอะไร รวมทั้งมีแนวทางลดกลิ่นปากแบบไหนที่ได้ประสิทธิภาพที่ดีบ้าง พวกเราไปทราบพร้อมเพียงกันเลยดีมากกว่า
ข้อแรกเลยพวกเราจะต้องมาทำความรู้จักกันก่อนว่าที่พวกเรามีกลิ่นปากนั้นเกิดขึ้นมาจากสาเหตุอะไร

ปัจจัยที่ทำให้พวกเรานั้นมีกลิ่นปากนั้นก็มีอยู่ร่วมกัน 2 ต้นสายปลายเหตุมันก็คือ

1.ต้นเหตุกลิ่นปากที่เกิดขึ้นจากสุขภาพข้างในโพรงปากของพวกเรานั้นมีร่างกายไม่แข็งแรง มันก็คือ ฟันผุ มีแผลในโพรงปาก เป็นโรคเหงือก หรือมีรอยเปื้อนหินปูที่สะสมมากมายฯลฯ
2.มูลเหตุที่เกิดจาการกินอาหาร เป็นต้นเหตุที่เกิดขึ้นมาจากความประพฤติปฏิบัติสำหรับเพื่อการดำเนินชีวิต ได้แก่ การสูบยาสูบหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์บ่อยๆ แล้วก็การทานอาหารบางประเภท ที่มีกลิ่นฉุนนำมาซึ่งกลิ่นปาก ยิ่งกว่านั้นโรคระบบฟุตบาทหายใจก็ยังเป็นต้นเหตุนำไปสู่กลิ่นปากได้เหมือนกัน เช่น โรคแพ้อากาศ โรคต่อมทอนซิลอักเสบ โรคมะเร็งโพรงกระดูก กรดไหลย้อน โรคปอดเรื้อรัง วัณโรคปอดหรือโรคมะเร็งปอด แม้กระทั้งโรคที่เกิดขึ้นในระบบขับถ่ายที่ทำให้การขับถ่ายไม่ปกติก็สามารถสร้างกลิ่นปากได้ ในตอนที่คนเป็นเบาหวานที่มีการควบคุมน้ำตาลที่ไม่ดี ก็จะมีกลิ่นปากได้อีกด้วย
ซึ่งแนวทางที่จะช่วยยับยั้งกลิ่นปากนั้นก็มีดังนี้1. กินน้ำเยอะมากๆ
น้ำลายสามารถช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกที่เป็นต้นเหตุของกลิ่นปากออกไปได้ก็จริง แต่ว่าถ้าเกิดพวกเรากินน้ำไม่พอก็จะมีผลให้น้ำลายหลั่งออกมาน้อย นำมาซึ่งการทำให้เศษอาหารต่างๆที่อยู่ในปากบูดเน่าได้ ด้วยเหตุนี้การกินน้ำจำนวนไม่ใช่น้อยให้พอเพียงกับสิ่งที่ต้องการของร่างกาย นอกเหนือจากการที่จะช่วยทำให้ร่างกายสร้างน้ำลายได้มากขึ้นแล้ว ก็ยังเป็นการช่วยชำระล้างเศษอาหารในปากออกไปได้อีกด้วย หากไม่ได้อยากต้องการมีกลิ่นปากก็ลองใช้แนวทางแบบนี้มองนะ
2. เปลี่ยนแปลงแปรงสีฟันทุก 2-3 เดือน
แปรงสีฟันนับว่าเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคที่ดีอย่างหนึ่ง ลองนึกภาพสิว่าทุกวี่วันที่พวกเราแปรงฟัน เชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปากก็จะติดไปอยู่กับแปรงสีฟัน รวมทั้งถ้าเกิดพวกเราชำระล้างแปรงสีฟันไม่ดี เชื้อพวกนั้นก็จะยังเจริญวัยถัดไปเรื่อยเมื่อพวกเราถือมาแปรงฟันอีกทีเชื้อพวกนั้นก็จะกลับเข้าไปอยู่ในปากมากขึ้นเรื่อยๆ เพียงแค่คิดก็สยดสยองแล้ว ดังนั้นแปลงแปรงสีฟันเป็นประจำจะดียิ่งกว่า
3. บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ
การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือเป็นแนวทางกล้วยๆสำหรับในการดับกลิ่นปาก เนื่องจากน้ำเกลือจะเข้าไปช่วยล้างเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปากแล้วก็คอออกไปได้มากขึ้น
4. แปรงฟันเสมอๆรวมทั้งชำระล้างลิ้น
พวกเราได้ทำความเข้าใจกันมาตั้งแต่เด็กว่าควรจะแปรงฟันอย่างต่ำวันละ 2 ครั้ง แม้กระนั้นถ้าเกิดอยากได้ให้โพรงปากสะอาดเยอะขึ้นเรื่อยๆก็ควรจะแปรงฟันทุกหนหลังรับประทานอาหารสัก 15-30 นาทีจะดีเยี่ยมที่สุด รวมทั้งถ้าหากเป็นได้ก็ควรจะชำระล้างลิ้นเป็นประจำเนื่องจากคราบเปื้อนฝ้าขาวๆบนลิ้นก็เป็นตัวกระบวนการทำให้กำเนิดกลิ่นปากได้แบบเดียวกัน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ป้ายกำกับ:, ,